DAY5：7天一定瘦減肥計劃！想吃甜品時候吃這個！ - 不讀書的蘿大白

閱讀上一章：DAY4：7天一定瘦減肥計劃！早餐這樣吃就對了！


7天一定瘦減肥計劃

DAY5

想吃甜品時改為吃一個水果

其實水果果糖含量非常豐富， 細細品嚐絕對可以媲美甜品帶來的滿足。

只是我們身體經常覺得吃水果就是健康的，
這個反而會令我們沒那麼很想吃水果。

事實上吃蘋果、橙 等各種水果並不會有助減肥，

反之如果進食太多水果，亦是會吸收過多卡路里及果糖的。

將水果弄得漂亮一些，用漂亮的碟盛著或切粒慢慢吃，
相信我真的會滿足的！

＊可選擇自己喜歡的水果，不過比較不建議榴槤。

可參考以下的漂亮碟子(淘寶) http://bit.ly/2NhMrdp http://bit.ly/2Njx846 http://bit.ly/2U12hvy

YOUTUBE影片：按此前往

讚好FACEBOOK專頁：按此前往 

閱讀下一章：DAY6：7天一定瘦減肥計劃！喝什麼更容易燃燒脂肪？