檢討：7天一定瘦減肥計劃！體重仍未下降的原因？ - 不讀書的蘿大白

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7天一定瘦減肥計劃

7天計劃後， 體重有所改善請保持上述幾點即可健康繼續瘦身！

如果即刻回復常狀，那麼我可以告訴你體重也會回去的，

其實7天計劃一點都不難堅持，請努力變成每天計劃吧！

如果體重仍未下降， 應有下列幾項原因：

1.請考慮是否增加了肌肉，
如果平常0運動的人增加了散步、站立亦可能增加肌肉，
請在鏡子面前仔細查看自己有否緊實了，
如果有的話，恭喜你， 你已獲得更高的新陳代謝！

2.是否減少了早餐， 就增加了午餐？
是否減少了甜品， 就增加了正餐？

是否減少了飯量， 就增加了餸量 ？
如果問心，是的話，請堅守重新再來一遍！

3.會否是身體上有問題？
譬如： 多囊性卵巢症、荷爾蒙分泌失調等等，
這樣的確會比較難以平常的方式減肥，建議看醫生檢查。

4.如果是比較不能控制食慾的人，可再加一點：
規定每天只吃三餐， 這樣大大有效減低進食零食的次數，
就算要吃也只能在吃完晚飯馬上吃（正常絕對吃不了多少），
當然戒掉零食更好！

祝福大家都有漂亮、滿足的身型！

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